Obwohl Angst mitunter wie ein böses Monster auftritt: Sie kann trotzdem zur persönlichen Weiterentwicklung genutzt werden!

Angst vor Katastrophen, Unfällen, Verletzungen usw. hilft uns, gesund zu bleiben und zu überleben. Andererseits gibt es auch Ängste und Befürchtungen, die zwar als sinnlos und unbegründet empfunden werden. Vielen Menschen machen sie das Leben trotzdem unerträglich. ... [mehr lesen]

An diesem Wochenende nähern Sie sich irrationalen Ängsten nicht abweisend oder verdrängend, sondern achtsam, kommunizierend, würdigend, ja geradezu auf Augenhöhe. Das erleichtert es Ihnen, Hindernissen und Einschränkungen einen sicheren Platz zuzuweisen. Angst ist dann kein Feind mehr, sondern Sie können sich freier und ungezwungen von ihr weiter entwickeln.

Diese Veranstaltung biete ich mitunter auch als Vortrag an. Schauen Sie dazu bitte auch oben in die Termin-Übersicht
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Scham an der falschen Stelle schränkt Ihr Leben nur unnötig ein. Aber warum eigentlich schämen?

Scham ist als angstbesetztes Gefühl definiert, ausgelöst durch eigenes, von anderen beobachtbares Fehlverhalten, aufgrund dessen man fürchtet, an Achtung zu verlieren.

Und schon wird’s interessant: Wer definiert eigentlich, was ein „Fehlverhalten“ ist? Wer kann voraussagen, wie andere ein bestimmtes Verhalten einschätzen? ... [mehr lesen] Die Gesellschaft? Wir selbst? Warum schämen wir uns, offen mit einer Behinderung umzugehen? Oder sogar zustehende Sozialleistungen zu beantragen? Welche Rolle spielen dabei Schuld, Stolz oder das „schlechte“ Gewissen? Es gibt kein richtiges Leben im Falschen, sagt Adorno.

Loten Sie also die Grenzen aus zwischen scham-los und scham-frei, Tabu und Offenheit und werden Sie sicher bei der Gratwanderung zwischen selbstauferlegter Fremdbestimmung und einem authentischen Selbst.

Diese Veranstaltung biete ich mitunter auch als Vortrag an. Schauen Sie dazu bitte auch oben in die Termin-Übersicht
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Wenn es die Einheit von Körper, Seele und Geist gibt, dann haben körperliche Beschwerden Rückwirkungen auf Seele und Geist.

Und dann haben die Inhalte unserer Gedanken, Glaubenssätze und Wertvorstellungen natürlich auch Auswirkungen auf unseren Körper. Körperliche Symptome können wir deshalb über diesen Weg zu ihrem Ausgangspunkt zurückverfolgen. Sie sind nicht nur Ergebnis und Ausdruck häufig unbewusster, innerseelischer Vorgänge und Konflikte: Die Krankheit ist also Sprache und Medium der Seele. Sondern die Krankheit und/oder das Symptom zeigt nicht selten äußerst symbolhaft auf, was Geist und Seele fehlen, um wieder zu gesunden. ... [mehr lesen]

Schmerzen, Allergien, Erkrankungen des Atmungs- und Verdauungssystems, Schlaf- und Essstörungen und viele andere Beschwerden können Ausdruck dieses gestörten Verhältnisses von Körper, Seele und Geist sein. Durch hypnotische Arbeit an oftmals unbewussten Vorgängen kann die Balance wieder hergestellt werden. Sie lernen an diesem Tag auch einfache Übungen zur Selbsthypnose, die Sie hernach für sich alleine immer wieder anwenden können.

Diese Veranstaltung biete ich mitunter auch als Vortrag an. Ort und Datum finden Sie dann in der Termin-Übersicht oder direkt unter diesem Absatz.
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Nicht immer leicht, aber mit den richtigen Ansätzen gelingen Ihnen auch schwierige Gespräche.

Gleich ob im beruflichen Bereich, mit Kunden, Nachbarn oder der Familie: Es gibt immer wieder kontroverse Sachverhalte zu klären, und manche erzeugen Bauchgrimmen. Deswegen werden sie immer wieder verschoben oder unter den Teppich gekehrt. Doch das löst sie nicht! Im Gegenteil. ... [mehr lesen]

In diesem Praxis-Workshop lernen Sie eine Reihe Methoden und kommunikativer Möglichkeiten kennen, damit Sie auch konfliktbeladene Gespräche künftig mehr und mehr in Ihrem Sinne führen können: Sie bringen dazu ganz konkrete persönliche Anforderungen aus Ihrem Lebensbereich ein und probieren sofort aus, was Sie gelernt haben.

Ähnliche Inhalte biete ich mitunter auch in Vorträgen an, in denen dann Teil-Aspekte wie das 4-Ohren-Modell, Small-Talk u.ä. behandelt werden. Schauen Sie dazu bitte auch oben in die Termin-Übersicht
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Bessere Ergebnisse durch erfolgreiches Verhandeln

Um Verhandlungen optimal vorzubereiten, zielgenau zu steuern und souverän abzuschließen braucht es bewährte Methoden und Techniken. In diesem Seminar lernen Sie an zwei Tagen Grundlagen der Kommunikation, Methoden der Gesprächsführung, Gesprächstypen und -arten, unterschiedliche Argumentationstechniken und Verhandlungskonzepte. Auf Wunsch: ... [mehr lesen] Tipps für den Umgang mit schwierigen Gesprächspartnern. Sie können die Theorie sofort in Übungen und Rollenspielen ausprobieren.

Einen noch persönlicheren Nutzen aus dem Seminar ziehen Sie, wenn Sie ganz konkrete Verhandlungssituationen aus Ihrem Alltag einbringen und in einem geschützten Rahmen neue Ansätze ausprobieren wollen.

Um wirklich praxisnahe Erfolge zu ermöglichen, liegt zwischen den beiden Terminen eine Woche Abstand: Zeit, um das Gelernte anzuwenden und eventuelle Unsicherheiten im zweiten Seminartermin noch einmal gezielt aufzugreifen
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Lernen Sie an zwei Tagen, Reibungsverluste minimieren um ein gutes Klima für kreative Ergebnisse zu schaffen.

Die Inhalte sind unterschiedliche Konfliktarten und Konflikttypen, Konfliktinhalte und Konfliktrisiken, Besonderheiten und Unterschiede bei Einzel- und Gruppenkonflikten, Formen konstruktiver und Kennzeichen destruktiver Konfliktbearbeitung, kommunikative Methoden zur Moderation und persönlichen Reaktion bei Konfliktsituationen in Gruppen. ... [mehr lesen]

Dieser Kurs besteht nicht nur aus Theorie, sondern zu einem wesentlichen Teil aus Übungen für praktische Anwendungsfälle. Wenn Sie konflikthafte Sachverhalte aus Ihrem Umfeld anonymisiert zur Bearbeitung vorstellen wollen, bereichern diese das Seminar.

Um wirklich praxisnahe Erfolge zu ermöglichen, liegt zwischen den beiden Terminen mindestens eine Woche Abstand: Zeit, um das Gelernte anzuwenden und eventuelle Schwierigkeiten im zweiten Seminartermin noch einmal gezielt aufzugreifen.
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Persönliche Faktoren für eine erfolgreiche Seminar- und Teamleitung

Es ist immer wieder eine äußerst herausfordernde Führungsaufgabe, in Gruppen und Seminaren die Dynamik und Atmosphäre zwischen allen Beteiligten natürlich zu entwickeln und zu formen. Hierfür nur in einen Methoden-Koffer zu greifen, reicht nie. Empathie nach außen, gleichzeitige Kongruenz mit sich selbst und Akzeptanz des Erlebten sind Faktoren, die sich nicht nur in der Therapie seit Jahrzehnten bewähren. ... [mehr lesen]

In diesem Workshop reflektieren Sie die Wirkmechanismen dieser Faktoren innerhalb von Gruppen aber auch zwischen Ihnen und den Ihnen anvertrauten Menschen: Wie sichern diese Faktoren Ihren Erfolg? Wie gerät er schnell in Gefahr, wenn auch nur einer der drei fehlt? Wann sind Störungen, Widerstand, Unlust, Kritik und Konflikte in Gruppen das Ergebnis Ihrer eigenen Befindlichkeit aber deshalb auch leicht zu wenden? Sie kommen in diesem Seminar Ihren persönlichen Mustern auf die Spur und können hernach wieder freier handeln, damit es Ihnen und Ihrer Gruppe sogar in schwierigen Situationen gut geht.

Dieser Praxis-Workshop lebt von Ihrer Erfahrung: Wenn Sie teilnehmen möchten, sollten sie schon mindestens zwei Jahre Seminare oder Teams geleitet haben und neugierig sein, Ihre ganz persönliche Rolle dabei zu erforschen.
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Durch Ihre persönliche Ausstrahlung noch mehr Fachkompetenz und inhaltliche Tiefe vermitteln

Viele Vorträge und Präsentationen ermüden, weil hinter viel zu viel Animationen, Bildern, Videos, Klängen, Einspielungen und unnötigem Schnickschnack das eigentliche Thema samt ReferentIn auf der Strecke bleiben. Statt zu beleben und zu ergänzen, entkräftet langweiliges Präsentations-Karaoke erst den Inhalt, dann ... [mehr lesen] das Publikum. Dieser interaktive Praxis-Workshop entdeckt mit Ihnen spielerisch neue Wege: Wie vermitteln Sie wieder als Person und auf prägnante Weise Ihre fachliche Kompetenz? Wie können Sie Ihre unmittelbare Ausstrahlung nützen, um inhaltliche Tiefe zu fördern? Wie gehen Ihre Kernbotschaften nicht in einem multimedialen Overkill verloren, sondern wirken auf andere Weise dauerhaft weiter?

Eingeladen sind alle, die mit ihren Vorträgen, Präsentationen und Trainings beim Publikum positiv im Gedächtnis bleiben wollen.

Sie können hier die PDF-Datei eines Interviews mit mir mit dem Titel „Weniger Präsentations-Karaoke, mehr Wirkung!“ downloaden, das in der Zeitschrift kursif des Bayerischen Volkshochschulverbandes veröffentlicht wurde. Falls die Seite in Ihrem Browser nicht direkt angezeigt wird, rollen Sie bitte in der PDF-Datei bis zur Seite 70.
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Und trotzdem steckt ein Sinn im Irr-Sinn

Versprochen: Anfangs dürfen Sie noch mal ablästern, was sich immer wahnsinniger, verantwortungsloser, faschistischer, egozentrischer, bösartiger, unanständiger, gieriger oder noch rabiater entwickelt (hat). Doch ändern wird das nichts. ... [mehr lesen] Das sind ja „nur“ Folgen vorangegangener Ent- und Verwicklungen. Wir, die vom aktuellen „Irrsinn“ Betroffenen, sind zwar entsetzt, wütend, sprachlos. Dessen Urheber bewerten ihr irres Tun dagegen für nötig und hochgradig nützlich - für wen auch immer.

Schwupps, schon präsentiert der „Irrsinn“ also eine zweite Seite! Er hat aber noch viel mehr. Vier Abende mit gedanklichen Experimenten und Spielereien, mit Unterstellungen und persönlichen Wahrheiten, mit Provokation und Gelassenheit, mit Zweifeln und Glaubenssystemen: Danach erkennen auch Sie den Sinn im „Irr-Sinn“. Versprochen.

11.11.25: Lästern macht blind
18.11.25: Ego erzeugt Irrtum
25.11.25: Klarheit hebt Verwirrung auf
02.12.25: Wozu braucht's überhaupt einen Sinn?
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Das kulinarische Persönlichkeitsplanspiel

Sie kochen gerne? Prima! Sie möchten Ihre Kreativität, Kommunikations- und Teamfähigkeiten steigern? Noch besser! Sie möchten alles gleichzeitig in einem innovativen Workshop tun? Dann sind Sie hier richtig: Aus vorgegebenen Zutaten denken Sie sich ein kreatives Menü aus und ... [mehr lesen] bereiten es zu. Weil das aber zusammen mit den anderen TeilnehmerInnen geschieht, müssen Sie zuvor die besten Ideen auswählen, Verantwortlichkeiten absprechen, Abläufe koordinieren, Zeiten planen, mit anderen Teams kommunizieren und sicher auch mal improvisieren.
Ein Küchenmeister, der Ihnen wertvolle Profitipps gibt und ich, der Ihre Softskills im Auge behält, werden Sie coachen. Den Spaß dabei haben Sie!

Sie haben ausreichend Zeit fürs Kulinarische, reflektieren zwischendurch Ihre Rolle und probieren Verhaltensalternativen, bekommen Feedback und können nach dem gemeinsamen Schlemmen beim Cocktail weitere Potentiale entdecken. Lassen Sie sich einfach von der Wirkung dieses neuen Konzepts überraschen.

Damit es für alle zum Erlebnis wird, bemühen wir uns bei der Anmeldung um ein möglichst ausgewogenes Geschlechterverhältnis.
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Ein großes Gefühl, grenzenlose Vorstellung, große Triebkraft

Diese 3-teilige Gesprächsreihe widmet sich wöchentlich Aspekten der Liebe in Hinblick auf Seele, Geist und Körper. Sie lebt von Ihren persönlichen und authentischen Beiträgen, Zweifeln und Fragen. Deshalb ist die Teilnehmerzahl auf 18 Personen begrenzt.

Liebe & Angst
Wir alle suchen eher die Nähe dessen, was wir schätzen und schrecken vor dem zurück, wovor wir Angst haben. Paradox ist jedoch, dass wir zwar Liebe als hohen Lebenswert suchen, uns aber häufig umso eingeschränkter erleben, je mehr wir davon haben könnten. Was läuft da falsch? Und warum?
Kurz: Haben wir unbewusst Angst vor wirklich tiefer Liebe? Und wo wäre der Ausweg? ... [mehr lesen]

Liebe & Grenzen
Auch wenn Liebe als etwas Allumfassendes gesehen wird, braucht sie doch auch ihre – Liebe-vollen! – Grenzen. Gibt es die auch bei der – insbesondere in Partnerschaften – so häufig geforderten grenzenlosen Offenheit und Ehrlichkeit? Wenn ja: Wo liegen sie? In welchen Situationen ist auch ein klares, einschränkendes Nein liebevoll? Wo beginnt die Selbstaufgabe?
Kurz: Wann ist „Liebe“ nur vorgeschobener Schutz vor Ablehnung? Und woran bemerken Sie das?

Liebe & die „besonderen“ Menschen
Kleines Experiment gefällig? Dann schließen Sie doch einfach mal kurz die Augen und erspüren Sie den Unterschied zwischen Ich liebe! und Ich liebe dich! Bei welcher Aussage erleben Sie mehr Kraft, Mut, Entschlossenheit, Freude? Überraschend, nicht? Denn wahrscheinlich entspricht das Ergebnis nicht dem Bild von Liebe, das Sie in sich tragen.
Unter welchen Umständen macht eine „gezielte“ Liebe also wieder liebe-los? Und wie verhindern Sie das?
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Kreativer Umgang mit neuen Zeiten

Unsichere Zeiten hat es zwar immer schon gegeben. Aber die zunehmende persönliche Betroffenheit macht hilfloser und emotional abhängiger. Doch ist das wirklich so? Oder brauchen neue Zeiten nur ein mutiges Umgestalten mit Hilfe bisher ungedachten Denkens und ungefühlten Fühlens? Entwerfen Sie an 3 Abenden miteinander neue Haltungen und Perspektiven für Ihre ganz persönliche, lebenswerte Zukunft.

Liebe macht blind. Bedürftigkeit ebenso.

Wie will ich eigentlich lieben? Lebe ich jetzt das Beziehungsmodell, das ich möchte? Bunt genug sind bereits die Strategien zur Partnerwahl. Was treibt Sie dabei an? Später wiederholen sich dann oft bestimmte negative Erfahrungen und Muster. Warum? Starre und Berechenbarkeit steuern das Beziehungsverhalten oft mehr als Lebendigkeit und Freude. Weshalb ist da Sex oft nur noch bröckelnder Kitt, hat aber mit Intimität nichts mehr zu tun? Und welche Rolle spielt Angst bei alledem? ... [mehr lesen]

An drei Terminen können Sie sich darüber in einem geschützten Rahmen austauschen und werden überraschende Antworten finden.

Die Veranstaltung ist für Singles und in Partnerschaft Lebende geeignet. Im Sinne des Themas bemühen wir uns um einen möglichst ausgewogenen Geschlechteranteil.
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Das neue Männerforum an der VHS Germering

Nicht nur „alte weiße Männer“ stecken heute zwischen überholten Rollenbildern und Erwartungen, die sie selbst kaum greifen können, verunsichert, oft sprachlos-ratlos. #MeToo, Feminismusdebatten, (a)soziale Medien, egozentrierte Influenzer und gesellschaftlicher Umbruch stellen männliche Identität jeden Alters rigoros infrage: ... [mehr lesen] Was trägt noch, was nicht mehr? Mit wem mal ehrlich drüber reden? Woran kann Mann sich denn noch orientieren?

Dieses 4-teilige Männerforum bietet einen geschützten Raum für Auseinandersetzung und Austausch geradeheraus: Aus Zweifeln und Verunsicherung erwachsen wieder Klarheit, Orientierung und angstfreie Authentizität. Kurz: Mehr Mann-Vertrauen in unsicheren Zeiten.

Wenn Sie möchten, bringen Sie sich etwas zum Essen und Trinken mit. Der Rahmen wird locker, der Inhalt hat Tiefgang.
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Schluss mit den „Spielchen“: Auf geht’s zur Meisterschaft!

Betrachten Sie Beziehungen doch einmal als eine Art Spiel: Da gibt es eigentlich feste Regeln, Einsätze, Strategien, Gewinne. Im Spiel der Geschlechter aber sind die Beteiligten nicht selten schon über die eigenen Spielzüge verunsichert. Und dann erst über die ihres Gegenübers! Die beiden Abende erhellen Ihre „Spielregeln“ in Beziehungen: ... [mehr lesen]

Wer hat sie gemacht? Wie sieht Ihr Einsatz aus? Worum spielen Sie und mit welchen Strategien? Welcher Spielertyp sind Sie? Starke Frau, starker Mann, oder seit Jahren gefühlt am Tabellenende? Holen Sie sich die Antworten, mit denen Sie gewinnen können!

Die Veranstaltung ist für Singles und Paare gleichermaßen geeignet. Wir bemühen uns um ein harmonisches Geschlechterverhältnis.
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Beziehungen zwischen gelebtem Modell und Wunschvorstellung

Für die einen ist es der Horror. Für andere Lebensglück: Single-Sein. Oder Partnerschaft. Für die einen ist es Lebenskonzept, für andere nur Lebensphase: Zeit für Klärung zwischen innerem Frieden und Aufstand, Gier nach Versagtem, Ängste vor schlechten Erfahrungen, Sehnsüchte nach Wieder-Erleben. Wiederholungen des immer gleichen: Einsam an Weihnachten, wie geborgen wäre es jetzt in Familie. Genervt von den Ansprüchen anderer: Wie frei war doch die Freiheit! ... [mehr lesen]

Widmen Sie sich in dieser Gesprächsgruppe den Aspekten und Chancen von Einsamkeit, Alleinsein und Zweisamkeit. Und reflektieren Sie Hindernisse und Möglichkeiten, diese drei selbstbestimmt zu wählen und so zu gestalten, wie es Ihrem Traum von einem Freude-vollen Leben entspricht.

Die Veranstaltung ist für Singles und Paare gleichermaßen geeignet und lebt von Ihren persönlichen und authentischen Beiträgen, Zweifeln und Fragen. Deshalb ist die Teilnehmerzahl auf 18 Personen begrenzt. Wir bemühen uns bei der Anmeldung um ein ausgewogenes Geschlechterverhältnis.
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Nur wenn Abschiede gelingen, sind sie Chancen für morgen

Menschen, Begegnungen, Träume, Fähigkeiten, Gewohnheiten, Gesundheit, Jugend, Heimat, Besitz: Manchmal schnell vorbei. Was bleibt? Emotionen. Sie binden die Vergangenheit ans Heute. Können schier unbezwingbare Mauern sein. Oder Perspektive auf Ent-Wicklung. ... [mehr lesen]

Allein der emotionale Zugang und die geistige Haltung zum Vorbei beleuchten die Wege des Wandels oder enden in seelischer Dunkelheit. Bauen Sie an vier ideenreichen Abenden gemeinsam und für sich selbst sichere Brücken zwischen Vergangenheit und aussichtsreicher Zukunft. Und entdecken Sie am neuen Ufer wieder den Zauber, der dem Anfang bekanntlich innewohnt.
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